一把艾草锤，锤出春日健康养生新方式

为进一步充实社区内中老年人的文化生活，在满足养生需求的同时享受社交乐趣。近日路北街道和兴社区开展了“与艾同行·锤出健康”养生活动。

“做一做·手脑活”

和兴社区准备了有趣的手工材料，其中包括粗布、艾草包、锤柄、麻绳等。现场，社工一边为大家演示制作过程，一边讲解艾草锤的功效和作用。

艾草具有宁神理气、安神助眠、驱蚊驱虫的作用，将艾草制作成艾草锤，轻轻敲打身体的各个部位，不仅可以缓解身体疲劳，促进血液循环，疏通经络，还能有效提高免疫力，好处多多。随着社工的耐心讲解，参与活动的老年居民们一起用五彩斑斓的花粗布将艾草包进布内，捏成一个紧实的圆形，再将木柄与艾草包固定，最后用棉绳进行缠绕，一个个形似话筒的养生锤便制作完成了。大家迫不及待拿起亲手制作的养生锤开始捶打肩颈、后背、关节等部位。“这个艾草锤是我亲手制作的，艾香很浓，打在后背上真舒服！”阿姨们笑着说回家也要用它给老伴儿敲敲后背，喜爱之情溢于言表。

“拍一拍·经络开”

制作完成后，大家跟着视频一同学习如何正确拍八虚，推动全身气血行走的更快，帮助身体排走邪气，达到疏通经络，养生保健，增强体质的效果。老年居民们学习得很投入，现场气氛其乐融融。这是一次健康而温暖的活动，在为大家普及健康养生知识的同时，也提高了辖区内居民的动手能力，呼吁老年人进行锻炼，同时增强居民之间的感情交流，帮助他们减少生活中的孤独感，意义非凡。

下一步，和兴社区将继续关注居民需求，开展更多有益有趣的活动，凝聚群众力量，共同打造美好和谐的家园。